迁往海外时适应新国家和文化的7种方法

每当你搬到一个新的城市、州或海外的另一个国家,你可能会感到变化的影响。 当你移居海外,来到一个你周围一切都不熟悉的地方,你会感到完全迷失方向,你会经历文化冲击。文化冲击往往是逐渐形成的,有时,可能会导致抑郁和退缩。你会觉得自己再也不会快乐了,你可能想收拾行李回家。但在你这样做之前,看看你如何能够帮助缓解经常伴随着搬到另一个国家和文化的压力。

创建一个远离家乡的家

在你打开最后一个包之后,你应该做的第一件事是在你的新空间里安顿下来。但不要只是安顿,要让你的空间真正有家的感觉,要有能让你想起家的东西–让你感到舒适的东西。如果你没能从家里带来东西,那就找一些能让你的新房子更像家的东西。蜡烛、毛毯、植物–所有这些都是相当便宜的,但却能提供一些必要的温暖和舒适。 

在你的空间里挂上家乡、朋友和家人的照片。 它们不仅会提醒你所爱的一切,而且会在你还在努力安顿的时候帮助你感到安全。

如果你的预算有限,不想花太多钱,最好的办法是集中在你花时间最多的房间。如果你喜欢做饭,就把厨房作为重点。购买一些炊具,漂亮的盘子和杯子,这样你就能感觉到在你的空间里做饭很好。如果你是一个在沙发上花很多时间的读者,那么就集中精力在客厅里创造一个舒适的空间。创造一个主要的区域,让你感觉良好,更有家的感觉。

花时间在你的新邻居身上

通过寻找当地所有可以购买杂货、理发、洗衣服和花时间做当地人做的事情的地方来了解你的社区。每周花几个早晨去探索咖啡馆和早餐店,带上一本书或笔记本,记下你的想法和感受,这可以帮助你确定你的搬迁中最令人不安的地方。

如果你不会说当地的语言,可以试试。带上一本翻译书。只需几个字,你就能走得很远,这很神奇。 让人们知道你刚刚搬家,他们会非常高兴地欢迎你。

做一个游客

尽管你现在是居民了,但自己出去走走,做做旅游的事情也是个好主意。去观光。漫步在街道上。找出你的城市是什么让它如此特别。当你在拍照和吸收当地气氛的时候,你也会听到外人对你现在生活的地方的评价。 

加入俱乐部

为了避免文化冲击,你需要认识一些当地人,发展新的友谊。根据你的兴趣,有很多方法可以做到这一点。寻找当地的俱乐部和组织可以提供一个完美的环境来认识那些有类似兴趣的人。 无论是一项特殊的运动、爱好或文化归属,大多数城市都有当地的俱乐部或聚会团体,你可以加入。

上课

无论是出于兴趣还是为了学习新的东西,如当地语言,参加课程都是认识新朋友的一个非常简单的方法。同样,像俱乐部一样,课程使人们为了共同的兴趣而聚在一起。此外,你会遇到不同年龄和来自不同地区的人。如果你参加一个语言课程,你也会遇到其他外国人,他们可能与你的文化相同,也可能不相同,但他们与你的经历相同。 

志愿者

志愿服务是另一种认识新朋友和发展牢固关系的好方法,对于那些想参与其中并感觉自己是新社区的一部分的人来说,这是一个很好的选择。志愿者职位可以在网上找到,通过当地的广告或张贴,或只是通过询问。寻找一些感兴趣的社区组织,并介绍自己,让他们知道你能提供什么。 

如果语言是一个障碍,可以从简单的开始。志愿参加邮寄活动,或为当地食品银行装运罐头。根据你的母语,你可能会发现当地社区中心或学校需要一名语言教师。教学是最好的方式之一,不仅可以分享你的文化和语言,还可以学习当地的语言。 学生永远是最好的老师。

加入一个外籍人士社区

当文化冲击来临的时候,加入外国人社区往往是外国工人或旅行者首先求助的地方,但它可以促进一个更孤立的环境,让你发现自己与那些有共同语言和文化的人在一起,阻止你更多地融入当地的场景。然而,如果你很难适应,与你的祖国的人见面并不是一件坏事 – 做任何最好的事情来帮助你度过这个困难的过渡期。

外籍人士社区也可以帮助你保持你的文化,特别是如果你已经做了一个永久性的移动,你想确保与家乡的联系得到保持。

记住,找到那些让你在新国家更有家的感觉的东西,很快,在你知道之前,你就会给游客指路,告诉其他旅行者找到外卖和好咖啡的最佳地点。

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